معلومات عامة

فوائد وأضرار باميلا (بوميلو) - أنواع والميزات

Pin
Send
Share
Send
Send


في الآونة الأخيرة ، بدأت تظهر ثمار كبيرة غير عادية على عدادات الأسواق والمحلات التجارية. أحيانًا ما يطلق على هذا البوميلو أو باميلا بومبلموس ، شيدوك. وفاز على الفور قلوب الناس مع ذوق دقيق ، رائحة لطيفة. ما هذا؟ من أين أتت الفاكهة؟ دعونا معرفة ذلك معا.

بوميلو ثمرة عائلة الحمضيات. يُعتقد أنه ظهر في الصين (أحيانًا تعتبر ماليزيا هي مسقط رأسه) ، فقط في نهاية القرن السابع عشر جاء إلى آسيا وإندونيسيا ، ثم ظهر في أوروبا. في الوطن التاريخي لا يزال يُعترف كرمز للازدهار والثروة والرفاهية. من المعتاد تقديمها كهدية باهظة الثمن. ربما هذا هو السبب وراء ابتعادهم عن الصينيين عن الأجانب.

بوميلو الهجين أم لا

كثير من الناس يعتبرون جريب فروت البوميلو ، كبير جدًا ، ولكن هذه مجموعة منفصلة من ثمار الحمضيات. بوميلو ليست فاكهة هجينة مستقلة تمامًا ، والتي تكتسب شعبية متزايدة.

شجرة دائمة الخضرة ، ارتفاع يصل إلى 15 مترا ، يعطي الحصاد على مدار السنة. الحمضيات لها جلد كثيف كثيف من أربعة سنتيمترات ، مطلية باللون الأخضر الفاتح والأصفر والوردي. يزن من كيلوغرام واحد إلى ستة إلى عشرة كيلوغرامات.

  • أحمر بوميلو. يشبه هذا النوع من الفاكهة المرارة اللطيفة واللحم الأحمر والذوق الحامض والشكل البيضاوي الجريب فروت الصغير والقشرة ذات اللون الأخضر. عن طريق عبور بوميلو مع البرتقال ، يتم الحصول على الجريب فروت.
  • الوردي. ثمرة من هذا النوع لها طعم وردي اللون ، وذوق حلو.
  • الأبيض. الفاكهة تصل إلى حجم مثير للإعجاب. شكل كمثرى ، لحم أبيض ، حلو.

كم عدد السعرات الحرارية في بوميلو

في pomelo المحتوى من السعرات الحرارية ليست كبيرة ، لكل 100 غرام من لب الفاكهة - 31 - 32 سعرة حرارية ، 35 - جنبا إلى جنب مع قشر.

السعرات الحرارية في بوميلو كما الفاكهة:

  • كوب واحد من لب الفاكهة يحتوي على 70 سعرة حرارية.
  • عند إضافتك إلى سلطة الحمضيات ، سيكون لديك 29 سعرة حرارية لكل وجبة ،
  • مع الاستهلاك اليومي من 160 غراما - 50.

في الصين ، يتم استخدامه في إعداد الحلويات ، وبالتالي تقليل محتوى السعرات الحرارية من الأطباق. في الكعك ، يتم استخدام المعجنات المجففة أيضًا للبشرة.

في إنجلترا ، اجعلها مربى البرتقال. بسبب انخفاض قيمة الطاقة ، يعتبر البوميلو بديلاً جيدًا للحلويات الدهنية باهظة الثمن.

تكوين المنتج

ما هو تكوين الفاكهة بوميلو؟

الفاكهة محمية جيدا. قشر بوميلو سمك 2-4 سم ، لديه رائحة لطيفة ، والبيوفلافونويد والزيوت الأساسية. يوجد تحت جلد الثمرة قشرة بيضاء يسهل اختراقها ، يوجد فيها 10-11 فصوص كبيرة من اللب.

100 غرام من المنتج يحتوي على:

  • البروتين - 0.8 -1.0 غرام.
  • الدهون - 0 غرام.
  • الكربوهيدرات - 9.0- 9.8 غرام.
  • الالياف الغذائية - 2 غرام.
  • ماء - 90 غرام

نسبة الطاقة من BZHU - 7/2/92.

بالإضافة إلى التركيبة الأساسية في الفاكهة ، فهي المغذيات الدقيقة والمغذيات الكبيرة: البوتاسيوم والفوسفور والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والنحاس والمنغنيز والزنك.

يؤثر على معقده متعدد الفيتامينات: كمية كبيرة من حمض الأسكوربيك ، والفيتامينات B12 (السيانوكوبالامين) ، B2 (الريبوفلافين) ، B6 ، (البيريدوكسين) ، B1 (الثيامين) ، B9 (حمض الفوليك).

بالإضافة إلى ذلك ، هناك جليكوسيد ، ليمونين ، بكتين ، ليباز (إنزيم يكسر الدهون). على الرغم من أن قيمة الطاقة في باميلا صغيرة ، فهي منتج فريد من نواح كثيرة.

يوجد السكر في المنتج ، لكن في نفس الوقت يمكن أن يأكله مرضى السكر. ما هو سر هذا المنتج؟

ما هو مفيد بوميلو

الفاكهة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية. الاستخدام المنتظم يقوي جدران عضلة القلب ، ويقلل من خطر احتشاء عضلة القلب ، ويحسن النشاط القلبي للقلب.

يحسن وجود الفيتامينات ، بما في ذلك حمض الأسكوربيك ، مرونة الأوعية الدموية ، ويطبيع ضغط الدم ، ويزيد مناعة الجسم ، ويساعد في مكافحة التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية.

الكالسيوم يقوي العظام ويطبيع الجهاز العصبي ويخفف من الكآبة والتعب.

يحسن وظائف المخ بسبب وجود الفسفور.

نظرًا لخصائص ثمرة البوميلو ، فإنه يزيل لويحات الكوليسترول ، ويحسن الدورة الدموية.

يستخدم Sheddok لمنع تطور السرطان ، كما تمنع الليمونويد تقسيم الخلايا السرطانية. لاحظ العلماء الأمريكيون أنه مع الاستخدام المستمر لللب ، كان هناك تأثير أكثر وضوحًا من تناول الأدوية.

الأيض يتسارع ، وبالتالي فإن النظام الغذائي بما في ذلك ، يستخدم في فقدان الوزن. يعزز الانهيار السريع للبروتينات والدهون.

خلال مجهود بدني كبير ، لأنه يعطي طفرة في الطاقة.

يتم استخدامه للربو والسعال لفترة طويلة ، والميل للوذمة.

الخصائص والخصائص المفيدة ، ويمكن تكوين الثمرة استخدامه كوسيلة ضد تصلب الشرايين.

ما هو مفيد للمرأة

فوائد بوميلو للنساء هائلة حقا. البيوفلافونويد الموجودة في قشر البوميلو لها تأثير إيجابي على هرمونات الجنس الأضعف وتطبيع كمية الاستروجين.

إذا لم يكن هناك حساسية من ثمار الحمضيات ، يمكن استخدام المنتج من قبل النساء الحوامل ، ويقلل من مظاهر التسمم ، ويساعد على الحماية من الذعر قبل الولادة. حمض الفوليك (ضروري في الأسابيع الأولى من الحمل) يساعد على تكوين المشيمة ، أنسجة الجنين بشكل صحيح. في الأشهر الأخيرة من الحمل ، زادت النساء من العطش. سيساعد استخدام العصير بكمية صغيرة على التغلب على هذه المشكلة ، وبالتالي فإن حجم السائل المستهلك سوف ينخفض. سيوفر من الوذمة.

من المهم أن تكون المرأة في أي عمر جميلة وشابة. تؤثر مشاكل البراز فورًا على الجلد ، لذا فإن تناول لب الثمرة (التي تحتوي على الألياف) يساعد على تطهير الأمعاء من السموم. يصبح الجلد أملسًا ، مخمليًا.

تساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في تركيبة البيلة على تقوية جذور الشعر وجعلها جميلة وصحية.

ما هو مفيد للرجال

فاكهة مفيدة للرجال.

استخدام بوميلو يزيد من النشاط الجنسي ، هو مثير للشهوة الجنسية ممتازة. لقد أثبت العلماء تأثيرًا مفيدًا على عملية تكوين الحيوانات المنوية لدى الرجال.

في البلدان الآسيوية ، يُعتقد أنه إذا تلقى رجل شيدوك كهدية ، فإنه يريد طول العمر وقوة الرجل. بفضل فيتامين C ، يتم تعزيز الأوعية الدموية ، وتعزيز تدفق الدم من أعضاء الحوض ، ولها تأثير مفيد على الوظيفة الحميمة ، يتم استخدامه كوسيلة لفعالية.

ما زال الأمر يستحق التذكر ، فإن اللب يخفف من أعراض التسمم ، لذلك قد يكون من المفيد مكافحة صداع الكحول بعد تناول وجبة جيدة.

بوميلو ما تضر بالصحة

كما ترون ، فإن فوائد استخدام هذا المنتج من الحمضيات كبيرة ، ولكن يمكن أيضًا أن يتسبب الضرر الذي يصيب البوميلو.

موانع في استخدام بوميلو:

  • بالتأكيد ليس أولئك الذين لديهم حساسية من الحمضيات.
  • مع تفاقم قرحة المعدة وقرحة الاثني عشر.
  • مع الأمراض القائمة: التهاب القولون ، التهاب الكبد ، التهاب الكلية ، التهاب المسالك البولية ، زيادة الحموضة أثناء التهاب المعدة.

نظرًا لأن الاستخدام قد يكون ضارًا بصحة الإنسان ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب إذا كنت تستطيع تناوله في حالتك.

كيف تأكل بوميلو

يجب أن تكون الفاكهة المستهلكة بشكل صحيح في أجزاء صغيرة ، خاصة إذا كنت مبتدئًا. على الرغم من حقيقة أننا نعرف كيف يتذوق (حلوة ، لطيفة) ، لا تحتاج إلى تناول الفاكهة كاملة في وقت واحد ، مقسمة إلى 4-5 حفلات الاستقبال.

يمكنك تناوله كطبق منفصل ، أو كجزء من السلطات ، وتزيين كعكه بزينة الكعك والكعك.

في الختام ، أود أن أقول ، إذا رأيت هذا الغريب في المتجر ، فلا تتردد في الشراء ، لأنه بمجرد المحاولة ، سيكون من المستحيل الرفض.

الاستنتاج: تناول أطعمة صحية ، وسّع نظامك الغذائي اليومي ، ولكن يجب أن يكون هناك مقياس في كل شيء. يباركك!

باميلا - وصف وأنواع الفاكهة

قلة من الناس يعرفون أن البوميلو هو الأكبر بين جميع ثمار الحمضيات المعروفة. يمكن أن يصل وزن الفواكه إلى 10 كجم ، فقط في المتاجر التي تباع بشكل أساسي الفواكه التي يصل وزنها إلى 1 كجم. السمة المميزة للمنتج هي البشرة السميكة الكثيفة للغاية ، والتي قد تكون خضراء أو صفراء أو برتقالية فاتحة أو وردية. على الرغم من أن الجلد قد يعقد عملية تنظيف الباميلا ويعقدها ، إلا أنه بفضلها يمكن نقل الثمرة لمسافات طويلة دون خوف على سلامتها.

هناك عدة أنواع من باميلا تختلف في لون اللب:

  • الأحمر. خيار الحامض ، مع مرارة واضحة. عادة ما تكون صغيرة الحجم ، حول جريب فروت ، مغطاة بقشر أخضر.

  • الوردي. لديه الكثير من البذور ، والتي هي العائق الوحيد للتنوع. هذا هو أحلى وأكثر أنواع العصير من البوميلو. يستخدم بنشاط في الطب الشعبي كعامل مخدر.

  • الأبيض. هذا هو عادة أكبر الفاكهة في الحجم. جسدهم ليس كثير العصير ، ولكنه حلو.

باميلا ، عبرت مع برتقال ، أعطانا جريب فروت. الفاكهة الفريدة قادرة على الحفاظ على مظهرها وطعمها وتركيبها الكيميائي ، في درجة حرارة الغرفة لمدة شهر. من الصعب إيجاد فاكهة يمكن أن تتباهى بهذه المهارة.

تكوين وخصائص مفيدة من باميلا

تحتوي الفاكهة الغريبة على الكثير من الفيتامينات والمعادن والبكتينات ومضادات الأكسدة والزيوت الأساسية والألياف النباتية والأحماض العضوية والألياف. على عكس الحمضيات الأخرى ، ليس هناك الكثير من حامض الستريك. لهذا السبب ، يمكن في بعض الأحيان استخدام المنتج من قبل الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة والقرحة الهضمية (بالطبع ، في مغفرة). مثل كل الحمضيات ، باميلا غنية بحمض الأسكوربيك. لتغطية الحاجة اليومية للجسم لهذه المادة ، يكفي تناول 100 غرام من لب الفاكهة.

توفر وفرة المكونات المفيدة للبوميلو قائمة رائعة من الخصائص المفيدة:

  • محاربة العمليات الالتهابية. في تايلاند ، يتم استخدام منتج فريد للوقاية من أمراض الجهاز البولي التناسلي.
  • تحفيز عمل الكلى دون خلق حمل زائد عليها.
  • تعزيز المناعة ، وزيادة مقاومة الجسم للالتهابات الفيروسية والبكتيرية.

حقيقة مثيرة للاهتمام: في بعض البلدان ، يعتبر باميلا رمزا للثروة والرفاه. تعتبر هذه الفاكهة أفضل هدية للعام الجديد.

  • تقوية الأسنان وتحسين اللثة. على عكس ثمار الحمضيات الأخرى ، فإن الباميلا لا يدمر مينا الأسنان.
  • الوقاية والعلاج من فقر الدم. في لب الثمرة الكثير من الحديد الذي يخضع لتأثير حمض الأسكوربيك الذي يمتصه الجسم نوعياً.

  • تطبيع مؤشرات ضغط الدم ، إذا كانت مرتفعة.
  • الوقاية من الكساح عند الأطفال وهشاشة العظام لدى البالغين والمسنين.
  • تحسين الجهاز الهضمي بسبب تطهير الأمعاء النشط. هذا لا يسمح فقط بالقضاء على السموم والخبث من الجسم ، ولكن أيضًا زيادة قدرة امتصاص الغشاء المخاطي في الأمعاء.
  • باميلا قادرة على مقاومة تكوين ونمو وانتشار الخلايا السرطانية. يجب تضمينه في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من الأورام في تاريخ العائلة.
  • بوميلو منتج لا غنى عنه في الوقاية من تصلب الشرايين وعلاجه. في غضون شهرين فقط من الاستخدام المنتظم للجنين ، يمكنك الاعتماد على انخفاض في مؤشرات الكوليسترول الضار في الدم وتحسين نسيج جدران الأوعية الدموية.

  • من بين أشياء أخرى ، باميلا يحفز القلب ، ويحسن الذاكرة ، ويزيد من التركيز والأداء.
  • تحارب مضادات الأكسدة الموجودة في تركيبة الفاكهة شيخوخة الجسم بشكل فعال ، مما يتيح لك الاعتماد على تحسين المؤشرات الخارجية وزيادة متوسط ​​العمر المتوقع.
  • على إدخال بوميلو في القائمة يستحق التفكير في النساء الحوامل. لا يسبب الجنين استجابة سلبية من جسم الأنثى أو الطفل ، والأنسجة مشبعة بالجنين الذي تمس الحاجة إليه بحمض الفوليك.

مع كل هذا ، يكون باميلا منخفض السعرات الحرارية - 50 سعرة حرارية فقط لكل 100 غرام من المنتج. لذلك ، غالبا ما يستخدم كعنصر إلزامي في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن.

يساعد الاستهلاك المنتظم للثمار على تحسين الصحة وتحسين أداء الأعضاء وأجهزة الجسم ، وكذلك تحسين مظهر أي شخص ، بغض النظر عن الجنس والعمر.

بسبب التركيبة الغنية للفاكهة له تأثير مفيد على صحة النساء الحوامل:

  • يساعد على القضاء على السموم
  • له تأثير مهدئ
  • يزيل مزاج الذعر قبل الولادة.

يساعد حمض الفوليك في تكوين أنسجة الطفل الذي لم يولد بعد ، وكذلك المشيمة.

نظرًا لأن الثمر كثير العصير ، فيمكن استخدامه كمصدر للعصير ذي المذاق اللطيف ويشرب العطش تمامًا.

وصفات الطب التقليدي

أفضل طريقة لاستخدام الفاكهة للحصول على تأثير الشفاء هي تناولها نيئة ، لأنها لا تحتفظ لفترة طويلة بخصائصها العلاجية.

الخيار الأفضل هو تناول حوالي 150 جرام من اللب يوميًا. هذا سوف يلبي الحاجة اليومية لفيتامين C.

أثناء الأمراض ، بالتنسيق مع الطبيب ، يمكن زيادة الجزء ، بالإضافة إلى صنع العصير الذي يجب أن يكون في حالة سكر طوال اليوم حتى الشفاء.

استخدام الفاكهة في الطبخ

تستخدم الفاكهة بنشاط كعنصر في سلطات الفواكه والكعك والمعجنات. يستخدم لصنع العديد من الحلويات والعصائر والمشروبات.

  • يمكن استهلاك العصير من تلقاء نفسه ، إنه منتعش جيدًا بسبب الطعم الحامض قليلاً.
  • يستخدم القشر لإعداد مجموعة متنوعة من الحلويات ، في صناعة مربى البرتقال والفواكه المسكرة.
  • كما يستخدم بوميلو كحمض طبيعي ، بعد تنظيفه من الجلد الكثيف والأغشية الداخلية.
  • في المطبخ التقليدي للمنطقة الآسيوية ، تضاف الفاكهة إلى الحساء والحلويات لإعطاء نكهة خاصة للأطباق.
  • في كثير من الأحيان يتم استهلاك اللحم ، بعد أن تم غمسه في خليط من الملح والفلفل.

استخدام في إجراءات التجميل

غالبًا ما تستخدم فاكهة بوميلو كمنتج للعناية بالبشرة ، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من المواد الغذائية. ملاحظة مهمة هي أنه في هذه السعة يمكن استخدامه من قبل أولئك الذين ليس لديهم ردود فعل تحسسية على الحمضيات وفيتامين C. وإلا ، فمن الأفضل الامتناع عن إجراء مثل هذه التجارب مع المكنسة.

الطريقة الأكثر شيوعًا لاستخدام الجنين الآسيوي هي صنع أقنعة الوجه.

  1. خذ لب اللبّان والعسل السائل بكميات متساوية.
  2. أضف بضع قطرات من عصير الليمون لهم.
  3. يوزع الخليط بلطف على البشرة المطهّرة ويترك لمدة 15 دقيقة.
  4. بعد هذا الوقت ، تغسل التركيبة بالماء الدافئ.
  5. بعد ذلك ، يجب تنظيف الجلد بمنشفة ناعمة وتطبيق كريم العناية بالبشرة المعتاد.

هناك طريقة أخرى لاستخدام العصير كمنشط. للقيام بذلك ، يتم وضع اللب في خلاط ، ويتم ضغط الملاط ، ويصب السائل في وعاء نظيف وجاف ويخزن في الثلاجة. يمكن لهذه الأداة ذاتية الصنع مسح الوجه بعد الغسيل. نتيجة لذلك ، سوف يكتسب الجلد ظلاً أكثر اتساقًا ، وسوف تتلاشى الخلايا الميتة بسرعة أكبر.

يحتوي Pomelo على موانع الاستعمال التالية:

  1. وجود تفاعلات تحسسية للحمضيات وفيتامين سي. بما أن الثمرة تحتويها بشكل مفرط ، فقد تحدث تفاعلات حادة عند الأشخاص الحساسة.
  2. إذا كانت هناك مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل القرحة ، التهاب المعدة ، التهاب القولون. يمكن أن يتسبب المذاق الحمضي للجنين في زيادة إنتاج حمض الهيدروكلوريك ، مما يؤدي إلى حرقة المعدة وتفاقم حالة المريض.
  3. أثناء إرضاع طفل رضاعة طبيعية ، يجب التخلي عن استخدام الجنين ، لأنه يمكن أن يؤثر على صحة الطفل.
  4. إذا كنت تأكل الكثير من اللب ، فسوف يؤدي ذلك إلى اضطراب معوي ويسبب تأثير مدر للبول.
  5. لا ينبغي الجمع بين الفاكهة الغريبة وبعض أنواع الأدوية ، لأنها يمكن أن تقلل من فعاليتها.

في أي حال ، يجب أن يبدأ استخدام الفاكهة بحذر ، وذلك لتجنب ردود الفعل السلبية. في وجود أمراض مزمنة ، وكذلك دواء منتظم ، من المفيد استشارة طبيبك.

Pomelo هي فاكهة آسيوية لذيذة وصحية ستحقق فوائد صحية لا تقدر بثمن. من المهم مراعاة بعض الاحتياطات عند استخدامها ، وبعد ذلك يمكنك الاستمتاع بآثارها الإيجابية دون التعرض لخطر المضاعفات.

سلطة مع بوميلو و جمبري:

المكونات: الروبيان - 15-20 قطعة ، اعتمادا على حجم ، نصف بوميلو الفاكهة ، 2 بيض وزيت الزيتون وعصير الليمون قليلا.

يُغلى البيض ويُقشر ويُقطع إلى شرائح.

الروبيان يغلي ، تقشر قذيفة.

تقشر البوميلو إلى شرائح صغيرة.

كل هذا المزيج ، يضاف القليل من عصير الليمون ، ملعقة صغيرة تكفي ، تتبل مع زيت الزيتون. إذا رغبت في ذلك ، يمكن تزيين السلطة بأوراق النعناع أو الخس.

بوميلو يمكن أن تستهلك خلال أيام الصيام.

نظرًا لانخفاض محتواها من السعرات الحرارية ، فإن البوميلو ، مثل العديد من الفواكه ، يعد أمرًا رائعًا لعقد أيام الصيام والوجبات الغذائية القصيرة.

فقط في حالة ، أذكرك بالطريقة التي لا ترغب في إنقاص وزنها ، ولكن يجب ألا يستمر أي نظام غذائي أحادي لأكثر من ثلاثة أيام. يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول الوجبات الغذائية على موقعنا Sizhu-doma.ru. В обязательном порядке необходимо прекращать моно - диету в случае, если вам стало плохо, состояние здоровья ухудшилось, появилась слабость и недомогание.

Для разгрузочного дня: в течение одного дня употребляем помело без ограничений. Как правило, на один день будет достаточно двух крупных плодов.

С помощью помело можно сбросить как минимум 2 – 3 килограмма веса, за пару месяцев, если два раза в неделю вместо обычного ужина употреблять помело. وبالتالي ، فإن الشعور بالجوع لن يحدث ، وسيحصل الجسم على طعام منخفض السعرات الحرارية وفيتامين.

نصيحة تخزين صغير بوميلو

إذا كنت بحاجة إلى نصف الفاكهة فقط لتناول الطعام أو سلطة الطهي ، فقم بتنظيف الجزء المطلوب من الفيلم فقط.

يجب وضع بقية الثمرة في كيس بلاستيكي ووضعها في الثلاجة. وبهذه الطريقة يمكنك تجنب تجفيف الفيلم ، ومن الصعب للغاية التخلص من الفيلم الجاف وحفظ الشرائح لفترة طويلة.

من حيث المبدأ ، يمكن تخزين Pomelo ، الذي لا يسبب أي ضرر للجلد ، لفترة طويلة ، خاصةً إذا كنت تحفظه في الثلاجة.

إذا لم تكن قد جربت Pomelo - جربه ، فأنا متأكد من أنك ستحبه ، وسوف تكتشف القليل من الغريبة ، حتى لو كان هناك نزلة برد مريرة في الخارج وانحرافات متعددة

شاهد الفيديو: Calling All Cars: Cop Killer Murder Throat Cut Drive 'Em Off the Dock (شهر اكتوبر 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send