معلومات عامة

البابايا: الفوائد والأضرار التي لحقت الجسم

Pin
Send
Share
Send
Send


في محلات البقالة في جميع أنحاء البلاد ، يمكنك أن تجد العديد من الفواكه الغريبة المفيدة. كثير منهم ، لسوء الحظ ، ليست شعبية كبيرة ، مثل البابايا. هذا يرجع إلى حقيقة أن الناس ليسوا على دراية به. بالإضافة إلى ذلك ، قلة تعرف ما هي فوائد وأضرار البابايا.

إذن ما الذي يمثله البابايا ، وما هو المفيد وما هي موانع الاستعمال؟ حول هذا لاحقا في المقال.

كيف تبدو البابايا وتنمو؟

هناك نوعان من البابايا:

  1. هاواي. شكل يشبه الكمثرى. الحد الأقصى للوزن هو 500 غرام ، في حالة النضج ، يكون لون البشرة أصفر ، واللحم وردي أو برتقالي لامع. طعم اللحم مثل البطيخ. في الوسط بذور سوداء.
  2. المكسيك. الحد الأقصى للوزن يصل إلى 5 كجم ، وبالتالي فإن المظهر المكسيكي هو أكثر من حجم هاواي. يمكن أن يكون لون اللب في حالة ناضجة وردي أو أصفر أو برتقالي.

الأصناف البرية ، الفلبينية ، الجبلية والهولندية ، أصناف Torpedo و Red Lady تتميز أيضًا.

في الطبيعة ، تنمو الفاكهة في آسيا وفي المناطق المدارية الأمريكية. في العديد من البلدان ، بما في ذلك روسيا ، تزرع أشجار البابايا لأغراض تجريبية مفيدة.

التركيب الكيميائي و السعرات الحرارية البابايا

100 غرام من اللب يحتوي على:

  • 0.5 غرام من البروتينات (0.61 ٪ من الطبيعي) ،
  • 0.3 غرام من الدهون (0.46 ٪ من الطبيعي) ،
  • 10.8 غرام من الكربوهيدرات (8.44 ٪ من القاعدة) ،
  • 1.7 غرام من الألياف الغذائية (8.5 ٪ من الطبيعي) ،
  • 88.06 غرام من الماء (3.44 ٪ من القاعدة).

السعرات الحرارية البابايا لكل 100 غرام هو 43 سعرة حرارية.

كما يتضح من التركيبة ، فإن محتوى الكربوهيدرات المفيدة غالب: هناك 0.6 غرام من الدهون و 21.6 غرام من الكربوهيدرات لكل 1 غرام من البروتين. ستساعدك هذه المعلومات على معرفة ما إذا كان المنتج يلبي المتطلبات الغذائية البشرية أو المتطلبات الغذائية.

  • بكميات كبيرة هناك فيتامين C. مفيد يمكن أن تصل حصته فيما يتعلق بالفيتامينات الأخرى في 100 غرام من المنتج إلى 68 غرام.
  • يتبع ذلك فيتامين ب 4 ، الذي يحتوي على 6.1 ملغ لكل 100 غرام.
  • بالإضافة إلى ذلك ، هناك الفيتامينات A ، B1 ، B2 ، B5 ، B6 ، B9 ، E ، K ، PP ، وكذلك اللايكوبين واللوتين.

بالنسبة للمايكرو والصغرى المفيدة ، في البابايا الأهم من ذلك كله البوتاسيوم (182 ملغ لكل 100 غرام) ، المغنيسيوم (21 ملغ) ، الكالسيوم (20 ملغ) ، الفوسفور (10 ملغ) والصوديوم (8 ملغ). بالإضافة إلى ذلك ، هناك النحاس والمنغنيز والسيلينيوم والحديد والزنك.

كيف البابايا مفيدة للجسم؟

من المهم أن تعطي ثمار البابايا فائدة وضررا. أنها تحتوي على المواد التي تحسن الهضم: فهي تعزز انهيار البروتينات وتحويلها إلى الدهون. ولكن إذا تراكم الكثير من البروتين في الجسم ، يمكن أن يحدث مرض السكري.

يمكن لأولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل إضافة البابايا إلى قائمتهم ، والتي ، بفضل chymopapain الإنزيم ، تساعد في تخفيف الألم وتزيل هشاشة العظام.

فوائد البابايا للنساء الحوامل

استخدم أثناء الحمل:

  1. لا تسمح لتطوير فقر الدم بسبب حمض الفوليك.
  2. تطبيع الدورة الدموية.
  3. يساعد على تطهير الجسم من السموم.
  4. يوصى به لأولئك الذين لديهم علامات تمدد الجلد.

لا ينبغي أن تتدخل النساء الحوامل في البابايا أيضًا. تحتوي الفاكهة ذات البشرة الخضراء غير الناضجة على الببتين ، والذي يسبب تقلصات الرحم المتكررة ، ونتيجة لذلك الولادة المبكرة.

عصير مفيد أيضا لديه القدرة على تطبيع الدورة الشهرية.

هل من الممكن البابايا عند الرضاعة؟

ننصح الأمهات المرضعات عمومًا باستبعاد الثمار التالية من القائمة:

  • الأحمر والبرتقالي (الصباغ الذي يعطي مثل هذا اللون يسبب الطفح الجلدي والعيوب على الجسم) ،
  • الحمضيات (فيتامين C هو أيضا مادة مثيرة للحساسية قوية).

لذلك ، من الأفضل لهم أن يستبعدوا من قائمة البابايا.

ثبت أن المعدة تميل إلى امتصاص المنتجات التي تنمو في مكان إقامة الشخص. البابايا ، كما هو مكتوب أعلاه ، من الناحية العملية لا ينمو في روسيا ورابطة الدول المستقلة.

إذا كنت لا ترغب في رفض المنتجات الغريبة الصحية والضارة ، فمن الأفضل تناولها بكميات صغيرة وليس في الأسابيع الأولى بعد ولادة الطفل. هذه هي الطريقة التي سيكون من الممكن بها "تعريف" الطفل بالعناصر الغذائية المفيدة الجديدة وغرس أجسام مضادة له من مسببات الحساسية الضارة في المستقبل.

في أي عمر يمكن إعطاء البابايا للأطفال؟

يمكن أن تكون البابايا مفيدة ومضرة بصحة الطفل.

العمر الذي يمكن إدخاله في النظام الغذائي ليس ثابتًا في أي مكان. لا يمكنك إعطاء البابايا من الأطعمة الأولى أو الثانية. بعض الآباء يتعرضون لخطر إضافته إلى الطعام في عمر 6-8 أشهر (فقط بشرط أن يكتسب الطفل الأطعمة الطبيعية بشكل طبيعي). ومع ذلك ، فإن المنتجات المدارية ستكون أكثر صحة خلال فترة تتراوح من 8 إلى 10 أشهر أو حتى بعد عام.

إذا هضم الطفل الطعام المعتاد مثل البطاطس أو القرع دون أي ضرر وقرر إعطائه البابايا ، فيجب القيام بذلك على النحو التالي:

  1. إعادة تدوير اللب إلى اتساق هريس.
  2. إعطاء ملعقة صغيرة في اليوم لا يزيد عن 4 مرات في الأسبوع.
  3. مراقبة بعناية رد فعل الطفل.

إذا كان الضرر الناجم عن الحساسية ، فسوف تظهر ممتلكاته بسرعة.

هل البابايا مفيدة لفقدان الوزن؟

فوائد البابايا لجسم الإنسان كبيرة.

تسمح لك القيمة المنخفضة للطاقة للمنتج المفيد بأخذها لأولئك الذين يشاهدون شكلها (تحتاج إلى الامتثال للقاعدة ، وإلا سيتضرر الجسم) من أجل الحصول على الفيتامينات الضرورية وليس الإفراط في تناول الطعام.

الثمرة حلوة ، ولكنها تحتوي على القليل من السكر ، والذي يمكن أن يعزى أيضًا إلى الخصائص المفيدة ، خاصةً لأولئك الذين يمارسون الرياضة أو الذين يعانون من مرض السكري.

أعلاه قيل أن المواد الغذائية تنظم مستوى هرمون التوتر. إنها أيضًا خاصية جيدة لفقدان الوزن. ضرر الإجهاد في هذه المشكلة واضح.

عندما يحدث انهيار عصبي ، يفقد الشخص الكثير من الطاقة المفيدة. هناك شيء لملئه. في معظم الأحيان ، لا يتحكم الأشخاص في هذه الحالة في نوع الطعام الذي يتناولونه: فهم يأكلون كل شيء ويكسبون وزنًا كبيرًا ، مما يتسبب في ضرر للجسم. مع الإجهاد المستمر ، الإفراط في تناول الطعام عادة عادة. يزيد الضرر.

يمكن أن يكون البابايا دواء ممتازًا: بمساعدته يمكنك البقاء ممتلئًا (دون الإفراط في تناول الطعام) وتطبيع مستوى هرمون التوتر. نتيجة لذلك - لا أعصاب والسمنة.

بذور البابايا: الفوائد والاستخدامات

عند التنظيف ، يرمي العديد من البذور. في الواقع ، من غير المعقول إهمال استخدام بذور البابايا لأغراض علاجية وقائية. من الصعب المبالغة في تقدير فوائد ممتلكاتهم:

  • التركيب الكيميائي للبذور يحتوي على مركبات الفينول والفلافونويد ، والتي تمنع تطور الأورام بسبب خصائصها الوقائية.
  • بسبب الإنزيمات المحللة للبروتين ، تساعد البذور في التخلص من الطفيليات.
  • غراء ليس فقط تحطيم البروتينات في المعدة ، ولكن أيضا يدمر رواسب الديدان الطفيلية.
  • كاربين يساعد في مكافحة الديدان الطفيلية والأميبات.

فيما يلي فوائد أنزيمات البابايا.

إذا تم سحق خمس بذور ، مخلوطة مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون (الطازج) وأخذت مرتين في اليوم لمدة شهر ، فقد يكون هناك تحسن كبير في تليف الكبد.

الشيء الوحيد الذي يجب القيام به مسبقاً هو استشارة الطبيب حول استخدام هذا الخليط.

صحيح أن النساء الحوامل والمرضعات من تناول بذور البابايا كغذاء من الأفضل الامتناع عنه.

استخدام البابايا للأغراض الطبية

يمكن استخدام الخواص القيمة لطلاء مغلي الأوراق كدواء لأمراض الجهاز التنفسي ، وإذا قمت بخلط الحليب أو الشاي بالنعناع بعصير الأوراق أو الفواكه الخضراء ، فإنك تحصل على صبغة جيدة لمكافحة الطفيليات المعوية. صبغة البابايا تساعد على التسبب في الحيض.

بالإضافة إلى ذلك ، المنتج لديه القدرة على التئام الجروح بسرعة ، ويقوي جهاز المناعة ونظام القلب والأوعية الدموية.

البابايا مفيد أيضا للأمعاء. يساعد Papin في البذور على مكافحة البكتيريا المسببة للأمراض ، وبالتالي تحسين خصائص البكتيريا.

مع فتق الفقرية

يحدث الفتق لأسباب عديدة:

  • من نمط الحياة المستقرة ،
  • بسبب الموقف غير الصحيح ،
  • بسبب تقاسم الحمل غير لائق ،
  • بسبب هشاشة العظام.

إنه يساعد في علاج مستخلص البابايا ، والذي بفضل خصائصه قادر على استعادة النسيج الضام في الأقراص الموجودة بين الفقرات.

كيفية استخدام البابايا في التجميل

تستخدم الفاكهة على نطاق واسع في مستحضرات التجميل بسبب حقيقة أن الفيتامينات A و C هي جزء من وسائل العناية بالبشرة والشعر. تستخدم المستحضرات المختلفة المستندة إلى البابايا لاستعادة الجلد. العصير قادر على إزالة خلايا الجلد الميتة ، واستعادة هيكلها الصحي. بالإضافة إلى ذلك ، المنتج جزء من الدعك والكريمات والصابون ومعجون الأسنان ورغوة الحلاقة.

أقنعة الوجه البابايا

الأقنعة لديها القدرة على تنظيف البشرة وجعلها مشعة ، وكذلك إزالة السموم وتوفير تأثير مجدد ، فهي تعالج حب الشباب.

لتطبيق المنتج لأغراض التجميل لتجديد الجلد على الوجه ، يمكنك استخدام الوصفة التالية لصنع كريم:

  1. طحن 5 غرام من اللب.
  2. امزجه مع 20 غرام من زبدة الشيا و 20 غرام من القشدة الحامضة.
  3. ضع الخليط في جرة تجميلية.
  4. تخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.

تطبيق كريم يجب أن تحل محل السائل ليلا.

لا ينصح القناع للجروح.

زيت البابايا للشعر

الزيوت التي يتم تطبيقها على الشعر ، تمنحهم اللمعان والحرير ، وتحارب القشرة وتقوي المصابيح ، كما تعمل بشكل عام على تحسين حالة الجلد على الرأس.

يتكون الزيت من بذور الفاكهة ويتم دمجه مع العديد من الأحماض مثل النخيلية أو الزيتية ، مما يجعل خواصه عالمية. يمكن استخدام الخليط على النحو التالي:

  • مكيف الهواء
  • عامل مضاد للالتهابات
  • تقشير ناعم ،
  • بلسم أو قناع.

لا يمكن تطبيق الزيت على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الضارة للمواد التي يحتوي عليها.

ما يمكن أن يصنع من البابايا

في الطبخ الحديث ، فاكهة غريبة في الطلب. نطاقها واسع:

  • صلاح الدين،
  • الحلويات،
  • العصائر،
  • الكوكتيلات،
  • أطباق اللحوم والأسماك ،
  • الفطائر،
  • الكعك والمعجنات ،
  • الآيس كريم

بعض ختم البذور واستخدامها والتوابل.

البابايا مناسب لإعداد أطباق لذيذة منه ، يستخدم لعلاج الأمراض والوقاية منها. لكي تجلب الثمار فوائد فقط ، عليك أن تعرف نوع الثمار التي يمكن أن تأكل ، وكيف وماذا يمكن طبخها ومن يجب عليه الامتناع عن هذه الأطباق.

شاهد الفيديو: طريقة استخدام كريم كاب وملح الحليب : احسن مقشر يبيض الجسم (سبتمبر 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send