معلومات عامة

فوائد ومضار الصنوبر والجوز

Pin
Send
Share
Send
Send


لا تزال فوائد ومضار جوز الأرز في الجسم موضع نقاش بين الأطباء والصيادلة. يبدو أن هذا المنتج اللذيذ والقيمة لا يوجد به عيوب ، لأنه لم يكن من دون مقابل اعتبره أسلافنا الدواء الشافي لجميع الأمراض ، في حين وصفه الأجانب "الذهب الروسي". لكن ليس كل شيء بسيطًا جدًا ، وبالإضافة إلى خصائص الشفاء ، يتميز تكوين نواة الأرز بميزات محددة يمكن أن تحد من استخدامها.

صنوبر الجوز هي مخزن حقيقي من العناصر الغذائية المفيدة ، ولديها مذاق لطيف وغني ولكن زيتي. ويمتص جسم الإنسان البروتين النباتي الموجود في النواة بنسبة 99٪ ، لأنه متوازن تمامًا في التركيب. ولكن هذا ليس سوى جزء صغير من المزايا الفريدة لهذا المنتج. ما هو جزء من الصنوبر ، وكيف تؤثر على جسم الإنسان وما الخصائص التي لديهم ، سوف تتعلم من مقالتنا.

الفوائد الصحية ومخاطر الصنوبر الجوز

عرف الناس منذ فترة طويلة عن خصائص الشفاء من الصنوبر والجوز. استخدمها المعالجون السيبيريون كمنشط عام ؛ تم تحضير الصبغات والديكوتات من القشرة للمساعدة في أمراض الروماتيزم وأمراض الجهاز الهضمي والسل. تم استخدام صبغة صنوبر الجوز كمضاد للبهارات وكان يستخدم لاستعادة رجولية في الرجال.

يعترف الطب الحديث أيضًا بفوائد منتج ذي قيمة ويوصي باستخدام حبوب الصنوبر لتعزيز المناعة والانتعاش العام. تساعد الفيتامينات والعناصر الدقيقة المفيدة الموجودة في النواة على التغلّب على مرض الفيتامينات ، ودعم عمل القلب والجهاز العصبي ، وتنظيم عمليات تكوين الدم. يتم استخدام الحقن في الوخز وباختصار في شطف الفم للأمراض الالتهابية في اللثة.

يساعد الاستهلاك المنتظم لمكسرات الصنوبر على تقليل حموضة عصير المعدة ومنع آفات التقرح في الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل المواد الفعالة على تطبيع عمل الكبد والكلى وتساعد على تنظيف القنوات الصفراوية وتساهم في إفراز السموم والسموم من الجسم. يساعد استخدام مرق الأرز في تصلب الشرايين ، لأنه يقلل بشكل فعال من مستوى الكوليسترول في الدم ويزيل رواسب الملح في التهاب المفاصل وهشاشة العظام.

تعد الصنوبر مصدرًا جيدًا لليود ، لذلك من المفيد استخدامها مع تضخم الغدة الدرقية. تحتوي النواة على مكونات مضادة للأكسدة تمنع تكوين الجذور الحرة وتمنع تكوين الخلايا السرطانية.

التسريب من القشرة له تأثير مضاد للالتهابات ، عقولة ومسكن ، لذلك يمكن أن يكون في حالة سكر لالتهاب العصبي ، التهاب البنكرياس المزمن ، التهاب المعدة ، قرحة المعدة أو استخدامها لهذا الغرض زيت الأرز تم الحصول عليها عن طريق الضغط الباردة.

التسريب على النواة يساعد على التغلب على مرض السل وأمراض العيون وأمراض الأوعية الدموية ومشاكل المسالك البولية. تساعد هذه الأداة أيضًا في حدوث البواسير ونزيف الرحم ومشاكل في الوظيفة الإنجابية. في مستحضرات التجميل ، يتم استخدام تركيبات الصنوبر للعناية بالبشرة والشعر والأظافر.

الصنوبر والجوز هذه هي بذور الصنوبر الارز سيبيريا. يمكن أن يصل ارتفاع هذه الشجرة دائمة الخضرة إلى 50 مترًا ، ويبلغ العمر الافتراضي للعمالقة الخضراء حوالي 300 عام. يحتوي كل مخروط أرز على 150 حبة على الأقل ، وينضج لمدة 15 شهرًا. يتم حصاد ما يصل إلى 12 كجم من المكسرات من شجرة واحدة ، ويتم ذلك باستخدام الطريقة القديمة الطراز ، بمساعدة الحصص - المطارق الثقيلة ، التي يتم ضربها على جذع الأشجار ، من أجل ضرب المخاريط الناضجة. ومن أجل استخراج الحبوب تستخدم كسارات مخروطية خاصة.

تؤكل حبات الصنوبر ، وتستخدم لأغراض الطهي وفي صناعة المواد الغذائية. من المكسرات استخراج زيت الأرز قيمة ، والتي تستخدم في الطب لعلاج العديد من الأمراض ويستخدم على نطاق واسع في التجميل. الوجبة (الكعكة) ، التي تبقى بعد أن يتم إخراج الزيت من الحبوب ، مطحونة وتستخدم كمضاف للنكهة ، وتصبح قشرة صنوبر الجوز مكونًا من العديد من الصبغات الطبية والمسكنات.

لماذا منذ فترة طويلة تقدر الصنوبر والجوز كعلاج؟ يتم إخفاء الإجابة على هذا السؤال في التكوين الفريد لهدايا الطبيعة. حبات الصنوبر تحتوي على:

  • الأحماض الدهنية (الأوليك ، اللينولينيك ، اللينوليك) ،
  • الدهون الفوسفاتية،
  • الأحماض الأمينية (أرجينين ، ليسين ، التربتوفان) ،
  • مجموعة من الفيتامينات (أ ، ه ، ج ، ك ، المجموعة ب) ،
  • العناصر النزرة (الكالسيوم والحديد والمنغنيز والبوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم والفوسفور) ،
  • البروتينات،
  • السكر،
  • الكربوهيدرات.

يحتوي بروتين صنوبر الجوز على أكثر الأحماض الأمينية عوزًا (ليسين ، ميثيونين) ، والتي يمكن للجسم البشري الحصول عليها فقط عن طريق الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة وغير المشبعة ، وبالتالي ، فإن نوى الأرز مغذية للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا المنتج على نسبة عالية من المواد ذات الخصائص المضادة للأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة وإبطاء عملية الشيخوخة.

موانع

لا يمكن أن تسبب الصنوبر أضرارًا كبيرة للجسم. لا ينصح باستخدامها فقط مع عدم التسامح الفردي., الميل إلى الحساسية والاضطرابات الأيضية ، مصحوبة بالسمنة. تعتبر حبوب الصنوبر منتجًا عالي السعرات الحرارية ، لذلك إذا كنت تعاني من مشاكل في زيادة الوزن ، فلا يجب عليك الاعتماد عليها.

هو بطلان لاستخدام هذا المنتج بكميات كبيرة ، حيث أن هناك مواد في تكوين النواة التي ، أثناء عملية الأكسدة ، تسبب تهيج الأغشية المخاطية في تجويف الفم والمساهمة في ظهور طعم مر غير سارة ، والتي لا يمكن القضاء عليها لفترة طويلة. في اليوم ، لا يمكنك تناول أكثر من 50 غرامًا من المنتج الصحي.

يجب أن لا تستخدم المكسرات لمشاكل مع المرارة ، مجرى البول وحصى الكلى. الأحماض الدهنية ، التي تحتوي على زيادة في النواة ، تحفز بنشاط تدفق الصفراء ويمكن أن تسبب حركة الحجارة. إذا كان مثل هذا الحجر يسد القنوات الصفراوية ، فسيلزم إجراء عملية جراحية عاجلة.

لا تعطي هذا المنتج للأطفال الصغار. يمكن أن تدخل الحبيبات عن طريق الخطأ في الحلق التنفسي وتسبب الاختناق ، وغالبًا ما يبتلعها الأطفال مع القذيفة.

الخطر هو الصنوبر المقشر الذي يباع في الأسواق والمتاجر. تذكر أنه عند ملامسة الأكسجين ، يصبح هذا المنتج سريع الغضب ، وبعد الاستهلاك يمكن أن يسبب أعراض التسمم والتسمم. لذلك ، قم بشراء جوز الصنوبر المقشر ، ولن يكون هناك أي ضرر للجسم منها.

الصنوبر والجوز - فوائد وأضرار للنساء

صنوبر الجوز تساعد النساء على الحفاظ على جمالها الطبيعي. يعمل زيت الأرز على ترطيب وتغذية البشرة وتنعيمها وتغذيتها بالفيتامينات. يُنصح باستخدام Cedar infusion في أمراض التجويف الفموي ، فهو ينعش التنفس تمامًا ويظهر خصائص قوية مضادة للالتهابات وجراثيم. تعمل لفات الزيت على تقوية واستعادة بنية الشعر ، وتسريع نموها ، وتساعد صبغات الكحول على لب الجوز في التغلب على قشرة الرأس وزيادة محتوى الدهون في فروة الرأس.

على الرغم من ارتفاع نسبة السعرات الحرارية (100 غرام - 270 كيلو كالوري) ، غالبًا ما يتم تضمين صنوبر الجوز في تكوين الأنظمة الغذائية المختلفة. إنها تساهم في إنقاص الوزن ، لأنه حتى بكمية صغيرة تخلق شعورًا بالشبع وتساعد على خداع الجسم عن طريق إنتاج مادة خاصة ، وهي هرمون كوليسيستوكينين ، الذي يخطر الدماغ بالتشبع. يكفي أن تضيف حفنة صغيرة من الصنوبر إلى أي سلطة خضار منخفضة السعرات الحرارية من أجل التخلص من الشعور بالجوع لفترة طويلة ومنع الاضطراب.

المكسرات الصنوبر لها قيمة خاصة بالنسبة للنساء الحوامل. تركيبة فريدة من نوعها ، غنية بالأحماض الدهنية الأساسية والبروتينات والأرجينين ، يساعد على بداية الحمل ويساهم في تطور الجنين وتشكيله بشكل صحيح.

بالإضافة إلى ذلك ، المنتج له تأثير منشط ، يمنع تطور فقر الدم وفقدان الكالسيوم في فترة الإنجاب. تحتوي صنوبر الجوز على الإندورفين - "هرمونات الفرح" ، وتحافظ على مزاج جيد ، وتعطي الطاقة وتساعد في مقاومة عوامل الإجهاد. وهذا المنتج يزيد من دفاعات الجسم ويساعده على مقاومة الالتهابات البكتيرية والفيروسية.

بالنسبة للممرضة ، تعتبر النواة الزيتية المغذية اكتشافًا حقيقيًا لأنها تزيد من إنتاج حليب الأم. لكن يجب ألا تتورط فيها ؛ فلا يمكنك تناول أكثر من 30 إلى 50 جرامًا من المكسرات يوميًا ، وفقط بعد أن تكون مقتنعًا بأنها مقبولة ولا توجد ردود فعل تحسسية تجاه هذا المنتج.

فوائد ومضار الصنوبر والجوز للرجال

منذ فترة طويلة تستخدم الصنوبر والجوز لزيادة قوة واستعادة قوة الذكور. مثل هذا التأثير المفيد على صحة الرجل يوفر نسبة عالية من الزنك والفيتامينات A و E ومادة خاصة ، أرجينين ، والتي تطبيع عمل الجهاز البولي التناسلي وهي مسؤولة عن الانتصاب المستقر.

إن إدراج المكسرات في النظام الغذائي اليومي سيساعد على تقوية نظام القلب والأوعية الدموية ، وزيادة القدرة على التحمل ومقاومة الإجهاد والالتهابات ، وتجديد احتياطيات الطاقة في الجسم ، وتعزيز الجهاز المناعي. النواة هي بديل رائع للأطعمة البروتينية وتساعد على استبدال اللحوم والمنتجات الحيوانية الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك ، يعمل هذا المنتج للحفاظ على الصحة ، واستقرار الحالة العقلية ويوفر تمديد الحياة. أنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تتداخل مع عملية الشيخوخة ولها تأثير التصالحية.

فوائد وأضرار زيت الجوز الصنوبر

قيمة خاصة هي زيت الجوز الصنوبر. احصل عليه بطريقتين:

  1. عن طريق الضغط الباردة ،
  2. ضغط الساخنة.

الضغط البارد هو الأكثر استهلاكا للطاقة وكثيفة العمالة. ولكن الإخراج هو المنتج الأكثر فائدة ، والذي يحتفظ بالكامل بجميع العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات. في إنتاج الزبدة ، توضع حبات الصنوبر تحت ضغط خشبي يضغط الزيت. ثم يتم ترشيح المنتج الطبيعي وهو جاهز للاستخدام. هذا الزيت له لون عنبر ورائحة غنية.

الضغط الساخن - في هذه الحالة ، يتم وضع المكسرات أولاً في الماء المغلي ، ثم الضغط عليها. نتيجة للمعالجة الحرارية ، يفقد المنتج النهائي بعض الزيوت الأساسية ، لكنه يحتفظ بشكل عام بتكوينه الفريد وخصائصه المفيدة. يستخدم زيت الأرز ، الذي يتم الحصول عليه عن طريق الضغط الساخن ، في إنتاج الأدوية في صناعة العطور ومستحضرات التجميل.

هناك طريقة أخرى للحصول على استخراج زيت الأرز ، والذي يستخدم غالبًا من قبل الشركات المصنعة عديمي الضمير. في هذه الحالة ، يتم سكب حبات الصنوبر بتركيبة كيميائية خاصة تمتص (تستخرج) الزيوت الدهنية. في الخطوة التالية ، يتم تنقية الزيت بوسائل حرارية أو كيميائية. لا يمكن اعتبار هذا المنتج مفيدًا وطبيعيًا ، لأنه يفقد جميع المكونات المفيدة والعناصر النزرة والأحماض الأمينية التي تشكل القيمة الرئيسية لهذا المنتج تقريبًا.

لا تحتوي تركيبة حمض الدهون من زيت الأرز الطبيعي على نظائرها في العالم. يجمع المنتج بين أفضل الخصائص الغذائية والشفائية لزيت الزيتون وعباد الشمس وزيت الكتان. تتيح مجموعة فريدة من الأحماض الأمينية والمغذيات الدقيقة والمغذيات الدقيقة والفيتامينات والأحماض الدهنية الأحادية وغير المشبعة امتصاص زيت الأرز بنسبة 100٪ تقريبًا.

ما هي خصائص الشفاء من زيت الأرز؟
  • تطبيع الأيض وتنظيف الأوعية الدموية من الكوليسترول "الضار" ويساهم في التحسن العام للجسم ،
  • يدعم ويقوي وظائف الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي ،
  • يشبع الجسم بالفيتامينات والمعادن المفيدة ، ويمنع نقص الفيتامينات ،
  • يزيد من مقاومة الجسم ، ويقوي جهاز المناعة ،
  • تأثير مفيد على الجهاز الهضمي ،
  • يساعد على تخفيف حالة التهاب المعدة ، العمليات التقرحية ،
  • يعتبر الوقاية ممتازة من الأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة وغيرها من الالتهابات الفيروسية ،
  • يساعد في الإرهاق البدني والعقلي ، يستعيد إمكانات الطاقة ،
  • بمثابة مسكن ، مطهر ، مبيد للجراثيم ومضاد للالتهابات للأمراض الفموية (التهاب الفم ، التهاب اللثة ، التهاب اللثة) ،
  • يعزز الشفاء السريع للجروح الجراحية والتجديد السريع للجلد التالف ،
  • يحسن تكوين الدم ،
  • تطبيع الهرمونات ،
  • يزيل السموم من الجسم وأملاح المعادن الثقيلة.

كيف تأخذ زيت الأرز؟

جميع الخصائص الإيجابية للمنتج الطبيعي يصعب تعدادها ، الكثير منها. يستخدم زيت الأرز في العديد من مجالات الطب ، في الصيدلة يستخدم لصنع الأدوية ، في مستحضرات التجميل - يتم تضمينها في تكوين منتجات العناية بالبشرة والشعر.

يمكن للرجال أن يأخذوا منتجًا طبيعيًا لزيادة الفعالية ، والنساء - للحفاظ على الجاذبية والشباب والجمال. في أحد المنتجات الطبيعية ، هناك العديد من مضادات الأكسدة التي تبطئ عملية الشيخوخة ، وتنعيم وتنعيم التجاعيد وتستعيد نضارة البشرة والشعر - القوة والصحة.

ينصح باستخدام زيت نواة الأرز في الوقاية من أمراض البنكرياس والكبد والكلى والقناة الصفراوية واضطرابات الأمعاء وعلاجها. يساعد في زيادة الضغط ، والسل ، وأمراض المفاصل ، وأمراض الجهاز البولي التناسلي ، والاضطرابات العصبية. يمكن استخدام هذه الأداة لعلاج الكسور أو الحروق أو قضمة الصقيع.

فمن المستحسن أن تأخذ الأطفال والنساء الحوامل والمسنين ، وضعف الناس. يمكن أن يشرب المنتج الطبيعي كدواء أو يضاف شيئًا فشيئًا إلى السلطات والحبوب. سيُثري زيت الأرز الطعام بمواد وفيتامينات مفيدة ويمنح الأطباق نكهة فريدة من نوعها. يجب إدخاله في النظام الغذائي اليومي لمدة 3-4 أسابيع. يمكن للبالغين في اليوم شرب ما لا يزيد عن 2 ملعقة كبيرة. ل. الزيوت والمراهقين - 1 ملعقة كبيرة. ل. ، والأطفال الصغار لا يزيد عن 1/2 ملعقة شاي.

ينبغي أن يكون مفهوما أن المنتج الطبيعي (وخاصة الضغط الباردة) لا يمكن أن يكون رخيصا. يمكن العثور على زيت الأرز في المتاجر المتخصصة ، حيث تكلف زجاجة صغيرة (250 مل) ما متوسطه 1200 روبل.

موانع لاستقبال زيت الارز وتتوفر أيضا. يحظر استخدام المنتج في حالة عدم تحمل مكوناته ، وكذلك في الحالات التي تتراكم فيها منتجات الأكسدة نتيجة للتخزين على المدى الطويل. لا يمكن تسمية هذه النوعية من الزيت ، فقد تسبب عسر الهضم والإسهال وتؤثر سلبًا على وظيفة المرارة والكبد.

قذيفة من الصنوبر والجوز - فوائد والأضرار

حتى أن قشرة الصنوبر مفيدة ، فقد تم التعرف عليها منذ فترة طويلة على أنها مادة خام ذات قيمة وتستخدم للأغراض الطبية والصناعية. تشتمل صناعة مستحضرات التجميل على قشرة محطمة في تركيبة الدعك والكريمات والصيادلة الذين يقومون بإعداد الصبغات الكحولية والمائية على أساسها ويدرجونها في تركيبة المستحضرات الطبية ، ويستخدمها الطهاة كعامل بنكهة للأطباق.

تستخدم صناعة الخمور والفودكا منذ فترة طويلة قذائف الأرز في إنتاج المسكنات والمشروبات الكحولية. بالإضافة إلى ذلك ، في البناء استخدام مواد الديكور المعمرة ودائم - cedroplast ، والتي تقوم على نفس قذيفة من الصنوبر والجوز.

في الطب الشعبي ، ينصح باستخدام صبغات الصبغة كعامل مضاد للتآكل ومضاد للورم ، يستخدم في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية ، وأمراض أعضاء الرؤية ومشاكل في الجهاز البولي التناسلي.

ينصح مرق من قذيفة الجوز كما الشطف في نزيف اللثة ، التهاب الأنف التحسسي. ويمكن استخدامه كجزء من العلاج المعقد للربو القصبي والتهاب اللوزتين المزمن ، وتعزيز الجهاز المناعي معها.

تسريب حبوب الصنوبر ينصح الطب التقليدي باستخدامه مع آلام المفاصل والعضلات ونزلات البرد والروماتيزم والنقرس. يمكن أن يكون في حالة سكر لرفع لهجة وتطبيع العمليات الهضمية. ينصح ديكوتيون من قذيفة لإضافة إلى الحمامات العلاجية للأمراض الجلدية والآفات المفاصل. تساعد المستحضرات والأغطية على تخفيف حالة الحروق أو التغلب على أعراض التهاب الجلد والأكزيما والإسهال.

لا توجد موانع عملياً لاستخدام المنتجات المصنوعة على أساس قذائف صنوبر الجوز. الاستثناء الوحيد هو عدم التسامح الفردي لهذا المنتج.

من المفيد

كثير من الناس يهتمون غالبًا بمكونات الصنوبر ، وما إذا كان من الضروري إدراجها في النظام الغذائي. تزن نواة خشب الصنوبر حوالي 43 ٪ من كتلة الجوز كله ، ولكن في تركيبته يحتوي على كمية كبيرة من المكونات الحيوية للبشر:

  • يساهم البوتاسيوم في عمل القلب ، مما يؤدي إلى تواتر طبيعي للانقباضات العضلية ، ويطبيع توازن الماء ،
  • ارجينين هو بروتين قابل للتبديل في تغذية البالغين ، لكنه على طاولة الأطفال يعد قيماً للغاية. Это источник окиси азота, участвующей в функционировании нервной и защитной систем организма,
  • цинк улучшает работу предстательной железы, способствует скорейшему заживлению повреждений кожных покровов, положительно влияет на рост и структуру скелета,
  • бор полезен людям, занимающимся спортом или тяжёлой физической работой, улучшает умственную деятельность,
  • кремний делает эластичными соединительные волокна внутренних органов,
  • الموليبدينوم يوازن توازن الدهون بالكربوهيدرات. هذا العنصر مهم جدا لمكافحة فقر الدم ،
  • الفوسفور والكالسيوم والفاناديوم يقوي العظام والشعر والأظافر والأسنان. تحسين البصر والسمع ، وتعزيز تخثر الدم ،
  • المغنيسيوم تشارك بنشاط في تشكيل العظام والأنسجة العضلية
  • المنغنيز يساهم في امتصاص الجلوكوز ، ويطبيع التوازن الهرموني ، ويقوي الغضروف والمفاصل ،
  • يؤثر اليود على حسن سير عمليات الغدة الدرقية والتمثيل الغذائي ،
  • النحاس يحسن الدم ، مما يؤثر على إنتاج خلايا الدم الحمراء ، ويساعد الدماغ.

الصنوبر تجلب فوائد عظيمة للإنسان. تميزها يكمن في أماكن النمو. تنمو شجرة الصنوبر السيبيرية العظيمة بعيدا عن المدن والطرق السريعة. تنتج بساتين الأرز هواء نظيفًا بشفافية ، مشبعًا بكمية كبيرة من الأكسجين والإنتاج المتقلب. بذور الأرز هي صديقة للبيئة ، وهو أمر مهم للإنسانية الحديثة.

للرجال

مثل غيرها من المكسرات ، الصنوبر والجوز جيدة للقوة. أنها تحتوي على الكثير من الزنك وبروتين الأرجينين وفيتامين E ، والتي هي المسؤولة عن حسن سير الجهاز التناسلي الذكري والحفاظ على الانتصاب. أنها تنقي الدم ، وتقوية الأوعية الدموية ، وزيادة نشاط الدماغ وتعزيز وظائف واقية للجسم.

للنساء

مع الثقة الكاملة يمكن أن يطلق عليه منتج الإناث ، لأن استخدام الصنوبر للنساء لا تقدر بثمن. ستكون المكسرات المفيدة خاصة حامل ، لأنها تحتوي على كل ما هو ضروري للتطور الكامل لحياة جديدة - الفيتامينات ، والليسين ، والليوسين ، والاليالين ، والايزوليوسين ، والعفص ، والألياف. أثناء الرضاعة ، تزيد حبوب الصنوبر من الدهون وستزيد كمية الحليب من قيمتها الغذائية.

إذا كانت المرأة تعاني من الدوالي ، فإن فرك الساقين بزيت الأرز سيعزز الأوعية. في حالة الإصابة بأمراض الصدفية ، أو الأكزيما ، أو التهاب الجلد الكلوي ، فإن تزييت المناطق المصابة بزيت الفول السوداني سيخفف من حالة الجلد ويساهم في الشفاء السريع. زيت الأرز مشبع بمضادات الأكسدة ، والتي ، إذا ما استخدمت بانتظام ، سيكون لها تأثير إيجابي على الجلد والأظافر والشعر ، ويحسن الهيكل ويمنحهم مظهرًا صحيًا.

الجنس الضعيف عرضة للالتهاب العصبي والتعب المزمن والأرق. سيكون صبغة المكسرات على نبيذ العنب مع العسل وسيلة ممتازة للمساعدة في التخلص منها لفترة طويلة ، وكذلك المساعدة في مجرى البول وفقر الدم.

لا يوصي أطباء الأطفال بإعطاء المكسرات للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين بسبب الحساسية وعدم قدرة جسم الطفل على هضم واستيعاب المواد في تكوينها. يُسمح للأطفال البالغين بإنشاء منتج قيم بشكل تدريجي ، بعد رد فعل الطفل. يحتاج الشخص المتنامي إلى نظام غذائي متوازن صحيح ، غني بالفيتامينات والكربوهيدرات والبروتينات النباتية. يتم هضم الصنوبر بسهولة وتناسب الأطفال بشكل أفضل من أي شخص آخر. حتى لو كان الطفل يعاني من السمنة ، فإن تناول المكسرات بمعدل مقبول سيكون مفيدًا له. بالنسبة للأطفال في سن المدرسة الابتدائية في فترة عصيبة بالنسبة للجهاز العصبي والوقائي ، فإن أكثر أنواع الأرز هو الجوز. سوف تساعد على التغلب بسهولة على الجهد البدني وتحسين الأداء العقلي.

فترة فقدان أسنان الحليب ، وكذلك لحظة البلوغ ، يعاني الجسم بشدة ، ومن أجل ملئه بالعناصر الحيوية ، من الضروري تنويع حمية الطفل مع ثمار الأرز. سيكونون مهمين بشكل خاص للأولاد عند وضع أسس الجهاز التناسلي.

تطبيق

تستخدم حبات الصنوبر في الصنوبر في الطهي وتخدم كقاعدة للمواد الخام لإنتاج زبدة الفول السوداني. الكعكة المتبقية بعد الضغط ، تستخدم كعامل نكهة وعناصر النزرة لإعداد المعجنات. يستخدم القشرة على نطاق واسع في إنتاج المسكنات والصبغات التي لها تأثير عقلي ومضاد للميكروبات ومضاد للالتهابات. يتم استخدام الحقن في المستحضرات وفرك لنزلات البرد والروماتيزم والنقرس وأمراض المفاصل.

منذ فترة طويلة تستخدم الصنوبر والجوز في الطب التقليدي. تستخدم حبيبات التكسير بالعسل كدواء لعلاج التهاب المعدة ، التهاب البنكرياس ، العجز الجنسي. يتم استخدام القشور والكعك للحمامات التي لها تأثير مهدئ. يتم تطبيق عصارة البندق على الجرح كعامل مضاد للميكروبات والشفاء. تكافح قذائف الرماد وحساء الصنوبر مع النباتات الزائدة على الساقين والإبطين.

إعداد

  • كوب من الفاكهة المفرومة
  • 0.5 لتر من الفودكا

تغسل البذور بعناية وتجفف جيدًا. ثم تنظيفها من قذيفة بمطرقة. إذا كانت هناك حبات فاسدة ، صفراء ، زائفة ، متعفنة ، يتم إلقاؤها بعيدًا. يتم سكب القشرة مع النواة المطهرة مع الفودكا ومختومة بإحكام. تبقى في مكان مظلم لمدة أسبوعين على الأقل. يتم وضع الفلتر والصبغة الجاهزة في الثلاجة ، حيث يمكن أن يقف بأمان لمدة عام.

  • 1.5 كوب من قذائف نقية ،
  • 0.5 لتر من الفودكا

يتم صب الأصداف الطازجة بالفودكا وتوضع في مكان مظلم لمدة 10 أيام. شرب ملعقة كبيرة في ثلاث جرعات لمدة شهرين. بعد كل دورة تحتاج إلى القيام باستراحة شهرية.

  • 2 كوب من المكسرات الكاملة ،
  • 0.5 لتر من الفودكا

تغسل المكسرات وتجفف وتصب الفودكا. تبقى في مكان مظلم لمدة أسبوعين ، تهتز بانتظام. خذ ثلاث مرات ملعقة شاي. لمدة شهرين

تساعد الصبغة جيدًا على استعادة القوة وتقوية جهاز المناعة. يمكن أن يكون في حالة سكر حسب الحاجة أثناء تجميد أو أثناء تفشي الفيروس.

منذ فترة طويلة يتم التعرف على قذائف الأرز كمواد خام قيمة في الطب لمختلف المراهم والصبغات ، في صناعة المواد الغذائية في إنتاج المشروبات الكحولية والعصائر ، في صناعة البناء لصناعة مواد الديكور. العفص الموجودة في الصدفة ، لها تأثير مطهر ، مما يجعلها رائعة مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم.

الاستخدام المنتظم للصبغة على قشر الأرز له تأثير جيد على القلب ، ويقوي الجهاز العصبي ، ويساعد في علاج نزيف الرحم. يسكب الماء 100 غرام من القشرة ويحتفظ به لمدة أسبوع في مكان مظلل. بعد التصفية ، يشربون في ملعقة شاي. في ثلاث خطوات.

سوف يساعد التسريب في علاج سرطان الدم بشكل معقد ، ويقوي جهاز المناعة ، واستعادة القوة عند إرهاقهم. إذا كان الشخص عرضة لاضطرابات الجهاز الهضمي ، فإن ديكوتيون سيخفف الألم والالتهاب ، وسيساعد النساء أيضًا على تحمل انقطاع الطمث بسهولة أكبر. في الفن. 250 مل. الماء المغلي. تمت تغطية الدواء وأصر لمدة نصف ساعة. ثم في النموذج المصفى اشرب نصف كوب خلال اليوم. ينظر إلى الاستفادة من ديكوتيون من قذيفة الصنوبر والجوز في التهاب الشعب الهوائية والربو والتهاب الأنف والسعال.

يتميز زيت الأرز الاستثنائي الذي لا مثيل له بمجموعة من الخصائص العلاجية ، مما يسمح له بالشفاء من العديد من الأمراض. بعد الضغط على البارد ، فإنه يحتفظ بجميع الفيتامينات والعناصر النزرة ، ومحتواها ، قبل أي زيت نباتي ، بما في ذلك جوز الهند والزيتون والأرقطيون. الأحماض الدهنية غير المشبعة في المنتج تتجاوز زيت السمك.

هو في حالة سكر كدواء وكدواء وقائي ، والسماح للتعامل مع أهبة ، الصدفية ، الأكزيما ، ونقص فيتامين. فهو يستعيد عمليات الأيض ، ويخفف من الحساسية والسمية ، ويساعد على الصلع ، ويعيد وظيفة الجهاز الهضمي. تعتمد الجرعة والجرعة وطريقة العلاج بزيت الأرز على المرض الذي تريد علاجه. عادة ما يشربونه في ملعقة شاي. ثلاث مرات في اليوم ونصف الأسبوع. ثم تمت مقاطعتها لمدة 5 أيام واستئناف الاستقبال مرة أخرى. يتم التعامل مع هذه الدورات الصغيرة طوال الربع.

الخصائص المفيدة للأرز المكسرات

تحتوي نواة الأرز على: الدهون ، الليسيثين ، المواد النيتروجينية ، بما في ذلك البروتينات ، الكربوهيدرات ، الرماد ، الرطوبة ، الجلوكوز ، الفركتوز ، السكروز ، النشا ، الدكسترين ، البنتوزان ، الألياف

أيضا ، يحتوي صنوبر الجوز على بعض المغذيات الكبيرة مثل الفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم ، والعناصر النزرة - الحديد والمنغنيز والنحاس والزنك والموليبدينوم والسيليكون والسيليكون والألمنيوم واليود والبورون والنيكل والكوبالت والرصاص والسترونتيوم والفضة.

حتى الغشاء الأمنيوسي للبذور يحتوي على عناصر بالغة الصغر وذات أهمية حيوية للإنسان ، مثل الفوسفور والكبريت والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والمنغنيز والسيليكون.

تحتوي 100 غرام من حبات الأرز على مقدار العناصر النادرة النادرة التي يمكن أن تلبي الاحتياجات البشرية اليومية للمنغنيز والنحاس والزنك والكوبالت.

تم تحديد 14 من الأحماض الأمينية في بروتين نواة الأرز ، و 70 ٪ لا يمكن الاستغناء عنها ، واحد منها هو أرجينين (حوالي 20 ٪) يلعب دورا لا غنى عنه في تطوير كائن حي متزايد.

يحتوي صنوبر الجوز على جميع الأحماض الأمينية الأساسية ، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، والفيتامينات: أ ، ب ، ج ، د ، ه ، ر. القيمة البيولوجية لنواة صنوبر الجوز ترجع إلى المحتوى العالي من فيتامين ب 1 وفيتامين هـ.

يمكن تناول المكسرات الأرز عن "الجوع البروتين" لأولئك الذين تحولوا إلى الطعام النباتي. بروتين نبات الجوز متوازن تمامًا ويشبه في تكوينه بروتينات الأنسجة البشرية ويمتصه الجسم بنسبة 99٪. من العوامل الأخرى التي تحدد القيمة الغذائية العالية لجوز الصنوبر أن صنوبر الصنوبر يحتوي تقريباً على جميع الأحماض الأمينية الأساسية والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والفيتامينات والعناصر المعدنية.

كونه منتجًا غذائيًا طبيعيًا ، ليس لجوز الصنوبر موانع لاستخدامه في الغذاء وفي الأغراض العلاجية والوقائية. صنوبر الجوز مفيد بشكل خاص في حالات نقص المناعة ، وأمراض الحساسية ، وتصلب الشرايين ، وأمراض القلب التاجية ، وأمراض الجهاز الهضمي ، بما في ذلك التقرحي وداء الصفراوي.

يمتص الجسم بسهولة زيت جوز الجوز ، الذي يتميز بخصائص غذائية عالية وشفاء. يحتوي زيت الأرز على عدد كبير من الفيتامينات (C ، B1 ، B2 ، A ، E ، P ، F) والأحماض الدهنية الأساسية ، بما في ذلك الأحماض المتعددة غير المشبعة (أوميغا 3) ، ويساعد على تنظيم عمل الكبد والجهاز الهضمي ، وتطبيع الكوليسترول في الدم ، يعزز إزالة المواد السامة من الجسم ، ويحسن الأيض الخلوي ، وتكوين الدم ، له تأثير مفيد على الجهاز العصبي ، له تأثير منشط ، يحفز وظيفة الغدد الجنسية ، ويزيد من الأداء البدني والعقلي ، فعال في خلل النطق مرض الفيتامينات ، مفيد لنمو وتطور جسم الطفل.

الخصائص الغذائية والطبية القيمة لجوز الصنوبر تساعد في ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين ، مما يعطي تأثيرًا إيجابيًا مع زيادة حموضة عصير المعدة ، مع قرحة المعدة والاثني عشر ، ضد التجشؤ وحرقة في المعدة.

يمكن استخدام قشرة الصنوبر في ولاية الأرض لتغذية الحيوانات. لها قيمة غذائية متوسطة مقارنة بأنواع الأعلاف الأخرى ، على الرغم من أنها تحتوي على الكثير من الألياف ، وبالتالي فإن هضمها منخفض.

عند ضغط الزيت من نواة الأرز (الضغط البارد) ، لا تزال بقايا كعكة زيت الأرز الغنية بالمواد النشطة بيولوجيًا ، والعناصر النزرة ، والبروتينات ، والفيتامينات E ، A ، C ، C من المجموعة B ، الأحماض الدهنية غير المشبعة ، لا تحتوي على الكوليسترول. هذا منتج غذائي ممتاز ، عندما يستهلك ، يساعد على تطبيع الأيض ، والحفاظ على الصحة والحفاظ على صحة الإنسان لسنوات عديدة. يوصى بإضافته إلى الحلويات والكريمات وسلطات الفواكه والخضروات. انه يعطي طعم ونكهة خفية للكعك والمعجنات والآيس كريم والمعجنات الأخرى. يمكنك استخدامه مع الجبن ، بلح البحر ، العسل ، إلخ.

الطب التقليدي عن طيب خاطر والمكسرات المستخدمة على نطاق واسع لعلاج أمراض مختلفة. على سبيل المثال ، يعتبر سكان سيبيريا منذ العصور القديمة أن صنوبر الجوز هو عامل علاجي فعال لترسب الملح.

تم استخدام قشر الجوز وكعكة الأرز في السابق لإعداد حمامات التطهير ، وأضيفت النخالة لهم أيضًا. الحمام له التأثير الأكثر فائدة على الجلد ، وخاصة متصدع ، خشن. ينصح مثل هذه الحمامات لأمراض الإكزيما والأكزيما والبثرية وغيرها من الأمراض الجلدية. بالإضافة إلى ذلك ، الحمام مع إضافة مغلي من قشر وكعكة الجوز الأرز له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي. إنه مفيد لكل من الإفراط والإرهاق.

تم استخدام صبغة الصنوبر (بالكامل) لعلاج الروماتيزم المفصلي ، والنقرس ، واضطرابات التمثيل الغذائي ، ونقص الفيتامينات. تم سكب المكسرات المقطوعة ، بالإضافة إلى القشرة ، بالفودكا ، وأصر لمدة 7 أيام ، وتم ترشيحها واتخاذها لمدة تتراوح بين 1.5 و 2 أشهر.

قشرة الأرز المكسرات غنية بالعفص. يتم استخدامه لإعداد الصبغات و decoctions (2-3 ملاعق كبيرة من الزجاج) ، والتي تستخدم لالتهاب الأغشية المخاطية في تجويف الفم والأعضاء الأخرى ، في شكل المستحضرات والغسيل - لأمراض الجلد (الحزاز ، الآفات البثرية ، الأكزيما ، وما إلى ذلك) ، الحروق.

تم استخدام قذائف صبغة من الصنوبر والجوز لعلاج الجهاز الهضمي. يرفع النغمة ويعطي القوة ويعيد الأداء الطبيعي لأعضاء الجهاز الهضمي.

ديكوتيون من صنوبر الجوز قذيفة له تأثير عقولة ، مسكن ومضاد للالتهابات ، فمن المستحسن أن تشربه في حالة الاضطرابات المعدية المعوية.

المكسرات الصنوبر قذيفة التسريب ينصح المعالجين سيبيريا لاستخدامها في البواسير. يوصي الطب التقليدي بشرب صبغة صنوبر الجوز لأمراض الدم ، وكذلك لالتهاب العظم و الغضروف المفصلي.

حبات الصنوبر المفرومة مع العسل مفيدة لاستخدامها في حالة القرحة الهضمية. يعتقد الطب التقليدي أنه مع الأمراض الجلدية المختلفة ، بما في ذلك السرطان والأكزيما والدمامل ، فإن الاستخدام المستمر لجوز الصنوبر الطبيعي أو زيت الأرز يؤدي إلى الشفاء.

يجب أن تكون حبوب الصنوبر دائمًا في نظام غذائي للأطفال والمراهقين. لديهم تأثير مفيد على النمو البدني والعقلي للطفل. مفيدة جدا وضرورية أثناء تغيير أسنان الحليب.

استخدام الصنوبر يزيد من دفاعات الجسم ، ويقوي الجهاز المناعي. الصنوبر والجوز تعزيز رجولية في الرجال.

السعرات الحرارية والتركيب الكيميائي

تعتبر هذه البذور منتجًا عالي السعرات الحرارية - 673 كيلو كالوري لكل 100 غرام من المحصول الطازج. في الحبوب المجففة ، هذا الرقم أصغر ، ولكنه مثير للإعجاب أيضًا - 585 سعرة حرارية.

أطلقنا عليها البذور لسبب ما. والحقيقة هي أن هذه ثمار الصنوبر مغطاة بشكل آمن مع قشرة صلبة ، مما يجعل البذور تشبه الجوز. هم أنفسهم صغير ، لون أصفر شاحب. إذا نظرت إلى تكوين المكسرات ، اتضح أن 100 غرام تحتوي على 68.4 غرام من الدهون. كما أن مكونات "التاج" هي مركبات بروتين (13.7 جم) والكربوهيدرات مثل الألياف والجلوكوز والنشا (13.1 جم). من بين المكونات المفيدة الأخرى المدرجة:

  • الثيامين ، الريبوفلافين والنياسين. تُعرف باسم الفيتامينات B1 و B2 و B3 ، ومحتواها يصل إلى 0.3-0.4 ملغ ،
  • الفيتامينات من المجموعات C و K - 0.8 ملغ و 53.9 ملغ. أقل قليلاً من الفيتامينات D و E و P ،

  • المغذيات الكبيرة في شكل البوتاسيوم (597 ملغ) والفوسفور (575 ملغ) والمغنيسيوم (251 ملغ) ،
  • العناصر النزرة الممثلة بالكالسيوم (16 مجم) والزنك (6.4 مجم) والحديد (5.5 مجم) ،
  • الماء على الأقل (2.3 جم).
نضيف أن النواة تحتوي على 14 من الأحماض الأمينية ، 10 منها لا يمكن تعويضها.

الوصفات الشعبية

الطب التقليدي يفضل تقليديا صبغات قوية. هذا سببه - "الدرجات" في تركيبة مع المكسرات المشبعة تعطي تأثيرًا قويًا. وقد لوحظ أن صنوبر الجوز ، وخاصة النواة المستخدمة في صبغة الفودكا ، تتميز بخصائص الشفاء هذه:

  • لها تأثير مفيد على عمل المعدة والجهاز التناسلي ،
  • لها تأثير مضاد للورم ،

  • السمع والبصر الصحيحين ،
  • تنقية الدم والليمفاوية
  • استعادة الأدمة بعد الإصابات والكدمات والشقوق.

هناك العديد من الطرق لإعداد مثل هذه المركبات ، وبالتالي سنقوم بإدراج المركبات الأكثر بساطة:

  1. يتم سكب 0.5 كجم من المكسرات في وعاء زجاجي وسكبها بالفودكا (بعضها يتناول الكحول) حتى يغطيه السائل بالكامل. يصر 2 أسابيع ، وبعد ذلك يمكنك أن تبدأ في تلقي.
  2. توفر الوصفة "طويلة الأمد" فترة احتجاز مدتها 40 يومًا. بادئ ذي بدء ، يتم سكب 40 غراما من النواة مع الفودكا (0.5 لتر) ووضعها في مكان مظلم. ثم كل ثلاثة أيام يتم تحريك الصبغة وتصفيتها في النهاية.
  3. طريقة أسرع: تنكسر جيدًا ، ثم صب الفودكا (حوالي 5 سم فوق المكسرات). بعد أسبوع ، يمكنك الضغط وتصب في الجرة.
مدة الإدارة عادة شهر واحد ، إذا لزم الأمر ، فإن إعادة التقديم تأخذ نفس الاستراحة. المخطط بسيط: 2-3 مرات في اليوم قبل الوجبات. ولكن هناك فارق بسيط واحد - يتم تخفيف الصبغة بالضرورة بالماء المغلي (بمعدل 5 ملغ لكل ملعقة صغيرة من المنتج). في شكله النقي لا يمكن استخدامها.

  1. 200 غرام من الأصداف الجافة الجافة تساعد من عرق النسا. خليج الفودكا الخام ، يتم إغلاقه بإحكام ويصر الشهر. المشهد ، يتم استهلاكه على معدة فارغة ، قبل نصف ساعة من الوجبات (2 ملعقة كبيرة. L).
  2. الخليج 100 غرام من المواد ، وإعطاء المشروب أسبوع في مكان مظلم. بعد إجهاد الشراب 1 ملعقة صغيرة في اليوم. إنه فعال في علاج سرطان الدم.
  3. تكوين ثبات للوقاية العامة هو أيضا بسيط. قذيفة مجففة تملأ جرة 0.5 لتر. يسكب الكحول ، وتغطي الحاوية بغطاء. ثلاثة أسابيع - والصبغة مصبوغة ، يتم سكبها في أطباق زجاجية داكنة. الاستقبال - ملعقة صغيرة في نفس 30 دقيقة قبل وجبات الطعام.

Столь сильные средства подходят не всем, и для лечения некоторых болезней применяются «мягкие» отвары из скорлупы:

  1. При расстройствах пищеварения 1 ст. ل. сухого материала заливается стаканом кипятка. 20 минут с последующим процеживанием – и смесь готова. Принимают ее между приемами пищи, по 4-5 раз в день (но не более чем полстакана за раз).
  2. Сильный кашель и запущенный бронхит лечат по особой схеме. Стакан мелкой скорлупы заливается 1 л воды. يتم غليها على نار خفيفة ، دون أن ننسى وضع الغطاء. بعد 3 ساعات من الطهي ، يتم ضغط ديكوتيون وتبريده ووضعه في الثلاجة.
لمدة يومين من القبول (0.5 ملاعق كبيرة. مرتين في اليوم قبل الوجبات) سوف تتحسن حالة المريض. هذا التكوين يساعد مع التهاب الأنف التحسسي قوي.

كيفية اختيار عند الشراء

يتم تقديم المكسرات في أشكال متعددة في وقت واحد - كحبات فردية مقشرة أو غير مقشرة ، ومع إضافات على شكل تزجيج أو شوكولاتة. مع هذا التنوع ، من المهم ألا تضيع ، ولكن لاختيار مجموعة جديدة. يمكنك تحديد ذلك من خلال الميزات التالية:

  • نفس حجم البضائع
  • بلون الأساسية وقذيفة. إذا كانت البقع واضحة ، فإنها ترفض على الفور الشراء (هناك خطر العدوى) ،
  • لا ينبغي أن تكون النواة نفسها مجففة. تأخذ حفنة وجرب على الوزن - شعر على الفور
  • تحتفظ أطراف الألباب الطازجة بألوانها الفاتحة ، في حين أن الحافة المظلمة "تعطي" الجوز القديم ، الأفضل وضعه جانباً ،
  • عادة ما تكون النقطة المظلمة مرئية على الجوز غير المقشر. إذا لم يظهر ، فقد يكون فارغًا ، ولا يوجد قلب داخلي ،

  • نكهة جوزي كاملة ، دون شوائب حادة وغير سارة ،
  • تشير القشرة المظلمة للغاية مع الزنجار إلى أن المنتج تالف بالفعل ،
  • بالطبع ، لا ينبغي أن يكون هناك أي آثار العفن أو غيرها من الأضرار.
الخيار الأفضل هو شراء حبة غير مجففة بالوزن - حبات دون أن تتدهور بسرعة كبيرة ، خاصة في الهواء الطلق.

كيف تخزن في المنزل

بعد شراء قطعة قيمة ، حاول الحفاظ على خصائصها المفيدة.

لا توجد حيل هنا. صحيح ، لا تزال هناك دقة واحدة: بسبب تشبع الزيوت ، يمكن أن يتدهور الجوز بسرعة ، لذلك يتم وضعه في الثلاجة أو الفريزر ، بعد أن تم سكبه أولاً في عبوة مغلقة. سيكون المثالي حاوية مع غطاء.

يُعتقد أن مدة الصلاحية في الفريزر هي ضعف مدة المحتوى في الثلاجة مباشرة. بالنسبة للمكسرات المقشرة ، فإن هذا الرقم هو 6 و 3 أشهر على التوالي. في حالة عدم التطهير ، سيكون أكثر - سنة أو 6 أشهر.

كيفية تقشير الصنوبر والجوز

فصل النواة عن القشرة الصلبة ليس بالأمر السهل. تستخدم طرق التنظيف التالية:

  1. الميكانيكية. هذا هو مصير المطرقة ، كماشة أو مكبس ثوم قوي. يجب أن تكون متيقظًا - فبذور صغيرة يمكن أن تطير بعيدًا في الركن البعيد من المطبخ. لا تبالغي بسكتة دماغية لتترك البذرة كاملة.
  2. قبل النقع. يمكن وضعها في الماء لمدة نصف يوم. إذا لم يكن هناك وقت ، فإن 10-15 دقيقة تكفي في الماء المغلي. بعد هذا التنظيف هو أسهل بكثير.
  3. تتم معالجة المكسرات المجمدة بلطف مع دبوس المتداول. للقيام بذلك ، يتم وضعها في كيس يتم إطلاق الهواء منه على الفور. بعد أن تم ربطه ، يتم تكسير المكسرات قليلاً. يبقى لإزالة القشرة.

الآن أنت تعرف ما هي الصنوبر والجوز مفيدة ل. نأمل أن يتمكن قراءنا من اختيار أحدث مجموعة بسهولة والتعامل مع مشكلة العلاج بشكل صحيح. الصحة لك أقوى!

شاهد الفيديو: هو الصنوبر غالي ليه (شهر اكتوبر 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send